Beranda METRO Perbaiki Denyut Nadi Dengan Senam Jantung Sehat

Perbaiki Denyut Nadi Dengan Senam Jantung Sehat

BERBAGI

akses.co – Ketua Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Sumut yang juga Ketua TP PKK Kota, Rita Maharani terus menghimbau masyarakat untuk melakukan senam jantung sehat. Sebab, seiring bertambahnya usia seseorang, performa jantung akan berkurang dengan sendirinya.

Untuk itu diperlukan upaya untuk mengatasinya, salah satunya dengan mengikuti senam jantung sehat. “Jika dilakukan dengan rutin, Insya Allah dapat menjaga performa jantung kita,” Rita, Minggu (12/11/2017).

Dia menjelaskan, agar manfaatnya lebih terasa, senam jantung sehat lebih baik dilaksanakan rutin 3 kali dalam seminggu dengan durasi waktu 30 menit. Selain memperbaiki denyut nadi, senam jantung juga memperlancar peredaran darah yang intinya bertujuan untuk mensehatkan jantung. Di samping itu mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh timbunan lemak maupun kolesterol.

“Alhamdulillah, berkat sosialisasikan yang terus kita lakukan, masyarakat semakin tertarik mengikuti senam jantung sehat. Masyarakat mulai menyadari akan pentingnya kesehatan jantung,” ungkapnya.

Sementara itu, Wali Kota Medan, Dzulmi Eldin juga terus menghimbau kepada seluruh warga untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan rutin berolahraga. Dirinya optimis dengan rutin berolahraga, warga akan sehat dan bugar sehingga dapat menjalankan aktifitas sehari-hari dengan baik.

“Mari kita jaga kesehatan dengan rutin berolahraga. Selain itu terapkan pola hidup yang sehat dalam kehidupan sehari-hari dan selalu menjaga kebersihan lingkungan agar kita terhindari dari penyakit. Sebab, lebih baik mencegah dari pada mengobati,” pungkasnya. (eza)

Comments

Komentar